do czego

[...] Białko 30%= 840 kcal = 210 g Tłuszcze 30%= 840kcal = 93 g Węglowodany 40% = 1100 kcal =275 g I z tymi ilosćiami gramowymi ukladaj dietę . Co do zasad dobierania skłądników z czego wegle, z czego tłuszcz z czego białko to tu : http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Znajdziesz potrzebne informacje, [...]

A czego się spodziewasz Tekstów typu: "Ja bym nie wyszedł do Kliczki za milion." "Nie zazdroszczę Sosnowskiemu. W rok zarobię ten jego milion."

[...] prosił jak bys mi troszeczke udzilił pomocy nie chce tronowac bez efektow. 1 Czy tych cwiczen nie jest za mało lub za mało seri 1a Czy te przerwy nie sa za długie 2 Dlaczego w tym planie jeden dzien to nogi 3 Czy zmieniamy w cwiczeniach na klatke piersiowa uchwyt tzn waski szeroki Mam tez pytanie jaka diete zastosowac do robienia rzezby [...]

[...] kawałek ciała (uda, albo brzuch, albo boczki). Ud nie będzie widać pod sukienką ;). Krój można dobrać do każdej figury tak, że podkreśli to co dobre, zamaskuje to, od czego lepiej odwrócić uwagę. Jedz zdrowo, spij spokojnie i ciesz się własnym szczęściem i przygotowaniami do slubu, to będziesz mieć zdrową cerę i naturalny piękny uśmiech, [...]

[...] kawałek ciała (uda, albo brzuch, albo boczki). Ud nie będzie widać pod sukienką ;). Krój można dobrać do każdej figury tak, że podkreśli to co dobre, zamaskuje to, od czego lepiej odwrócić uwagę. Jedz zdrowo, spij spokojnie i ciesz się własnym szczęściem i przygotowaniami do slubu, to będziesz mieć zdrową cerę i naturalny piękny uśmiech, [...]

[...] za wszystkie lata mniejsze lub większe współprace gdzie patrząc na dyski zewnętrzne przewinęło się setki ludzi i mi to wystarczy żeby się trzymać swoich założeń , tego czego mnie uczyli na szkoleniach , tego czego nauczyłem się na różnych błedach i tego co mówią mi zadowoleni podopieczni . Ty sobie miej zdanie jakie masz a ja sobie prowadzę [...]

[...] niewątpliwe przewage w tym względzie będą miały style "otwarte", które idą z duchę czasu, wciąż rozwijając się oraz style w miare "nowe".” Dlaczego niewątpliwie (zdecydowanie wolałem: moim zdaniem). Otóż MOIM zdaniem: Może być to prawdą pod warunkiem, że są to: 1. style stworzone przez prawdziwych mistrzów, [...]

[...] Dodam ze jestem racej wysportowany. Czy te treningi nie wplyną na wzrost, a te rozciaganie mjozy pomoze w mojej sytuacji, jesli bede brac witaminy i duzo jesc??? I tu kolejna prosba: moze mi powiedziec co musze jesc, a czego mi nie wolno, aby wiecej urosnać i zeby to nie wplynęło na moje zdrowie. Chcialbym rowniez troche przybrac na wadze.

Ja tam lz jednej strony lubie sezonowcow, jest sie z czego posmiac . Do mnie teraz 2 przychodzi, zrobi serie i sie podnieca jak to nie napuchl i zaraz go rozbiera itp itd. Fajnie tez wygladaj jak robia serie i wogule nie oddychaja

Potrzebne są dni w którzych odpoczywa zarówno psychika jak i fizyka odpoczywa. Jeżeli czujesz się źle, a jutro to się nie zmieni, to znak że organizm potrzebuje czegoś czego nie dostarczasz, czyli w tym wypadku mogę to być węgle. " Wiesz, ze teraz jest generalna tendencja ze wszystkie zboża sa be, bo przodkowie ludzi byli zbieraczami i [...]

[...] nie do końca tak jest. To jak teraz napiszę maturę, będzie miało ogromny wpływ na moje całe życie. Wynik osiągnięty zdecyduje o mojej przyszłości - o tym czy będę robił to czego chcę. To jest w gruncie rzeczy poważna sprawa. Wszyscy mówią, że biologia podstawowa jest łatwa, tylko że ja nie mogę stracić z niej więcej niż kilka punktów. To już [...]

[...] i treningu, a przede wszystkim porządku w głowie, Tobie brakuje wszystkich powyższych z naciskiem na to ostatnie. Zjadasz 2000kcal, 4000kcal? Chyba w czekoladzie. Nie wiem, czego oczekujesz, ale mam wrażenie, że tego, żeby Ci wszyscy przytaknęli, że jesteś gruba i musisz chudnąć. Niestety, tak nie jest. Swoimi zabiegami prosisz się o kłopoty [...]

[...] i do tego zamiast tuńczyka jest makrela wędzona lub łosoś wędzony + warzywka ( chyba nie może być to cały czas wędzona ryba? czyli jaka?) Podsumowując nie wiem co jest przyczyną takiego funkcjonowania mojego żołądka? Czego brakuje? Zapewne za mało zdrowych tłuszczów? Co poprawić, czego unikać i jak dążyć do "doskonałości"? hehe Pozdrawiam :)

[...] (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) Za miskę też się biorę, dużo czytałam i doszłam do wniosku że muszę podnieść kaloryczność do 1700, żeby potem było z czego obciąć, dieta zgodnie z Ladies więc trochę posprzątam zwłaszcza nabiał. Tylko nie wiem jaki rozkład BTW. Na początek ustalę na B 30/T 30/W 40% (B127g /T56g /W170g)czyli [...]

okej, dzięki zostanę przy 2 Dzisiaj w końcowej serii w mc na prostych nogach miałem około 50kg, fajnie idzie. Nie ma się czego bać. Teraz to mi żal tych splitowców partia raz w tygodniu. No ale co ja mam do gadania. Jestem jeden z najmłodszych, moje zdanie się nie liczy

[...] się Don wczoraj założył temat w dziale moderatorzy z pytaniem do konia ze szczytna czemu usunoł jego galerie zdięć i tam odrazu wszyscy naskoczyli na niego że nie miał czego pokazywac i że dlatego jego galeria została usunieta, ogłosili go dróga gwiazda forum po koniu ze szczytna%-, a pozatym jest tam koleś który jest znawcą w dziale [...]

[...] , na koniec postaram sie zebrać wszystko w całość. pozdrawiam ( w razie pytań z strony firmy sponsorującej ten test z chęcią odpowiem na pytania , być może chcielibyście sie czegoś dowiedzieć czego nie zawarłem z relacji ) Proszę pytać :-) acha przepraszam za błędy :-( Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-27 12:29:13 Zmieniony przez - [...]

[...] do gainerow i wysokiej podazy ww w diecie, po tym co zaobserwowalem u kolegow po gainerach itd. Nie jestem za takim trybem cwiczenia, jak inni, cykl na mase + 5 kg z czego 4 tluszczu, potem redukcja, potem znowu masowka, potem znowu redukcja, a potem okazuje sie, ze jest za wysoki poziom bf i robia ostra redukcje, przy okazji koszac czesc [...]

[...] z innych SW" Kończąc powiedz mi proszę skąd Twoja teza: " Po co mówić, że walczy się w stylu WT, skoro się tego nie robi? Po co marnować czas na trenowanie czegoś, czego się w walce nie stosuje? " Jakieś konkretne doświadczenia ? podziel się swymi przeżyciami ... I dobra rada - uważaj bo są ludzie którzy naprawdę potrafią [...]

[...] podczas ruchu ich kształt, "separacje" (za 15 kg), ale wygląd świetny. Ogólnie dzisiaj przed lustrem się czułem dobrze, oprócz wywalonego brzucha. Nie wiem w sumie od czego, nic nowego nie jadłem. Mam też dzisiaj trochę wzdęcia. Ale bywało gorzej. 5. Brzuszki z obciążeniem 10 10 10 z przytrzymaniem Jak usiadłem zaraz po brzuszkach to nie [...]